みなさんこんにちは。まなみです。
最近、気になること
今日はちょっと私がハマっているものについて書こうかなって思ってます。30代に突入してちょっと自分の体力がガタっと落ちたことを何気に気にしている私。
特にお肌のハリがなくなってきたことが、と～っても気になっているんです。
あまり運動するのも好きじゃないし、エステとか通うのはお金がかかるしどうするのがいいのかな～って思ったんですけど、ちょっとネットで健康のためのサプリメントなんかをみて「あ・・コレだ！」とハマッたものが二つほどあるんです。
ひとつは、すっぽん。なんかすごい反響らしくって色々なところで「健康オタク」ってググってみるとでてくるんですよね。
っていうか、そもそも健康オタクってググるところも私っていったい何？って感じですけど
まぁ、購入してみました。すっぽん小町。
飲み始めて結構すぐに身体に違いが出始めましたよ！なんか、朝起きるとすっきりしてるんですよね。「おっ・・なんか調子がいい！！」すごく感じるようになりましたよ。
肌ももちもちしてハリがある感じ。この感じ良いですね。
もぉ、このすっぽん小町にハマったあと、もしかしたらもっといいサプリなんかあるんじゃないの？って感じでまたググっちゃったんですけど、サプリもいいけどやっぱり食生活から改善することが大事だなと改めて気が付きました！
野菜中心の食生活
錠剤で呑むのはあんまりよくなさそう（？）な感じもしたんで食べるものから根本的に改善しようと思い野菜中心の食生活を始めてみました。
今までの私は基本的に毎日が外食だったので、野菜ってあまり食べてきてなかったんですよね。
だから、今の私って絶対栄養バランスが良くないから肌のトラブルも起きたりするんだろうなと感じたんで、
このころ毎日なんらかの野菜でサラダを作って、お弁当に持って行ったりしてます。っていうか野菜は定期宅配サービスで頼んでるからセットになっている旬の野菜をもって行くだけなんだけど。
意外と職場でもささっと食べれるから、ご飯の前に食べているんですよ。
いままで栄養バランスなんか考えたこともなくて、その時の気分で食べたりしてたけど、このようにちゃんと意識して野菜を取り入れた生活が新鮮な感じ。
職場でも「どうしちゃったの？」と聞かれるんで、「健康のためにね～」なんて言ってたら、すっかり健康オタク扱いされてますけど～。
いいんだ。知ってるから。
私って何かにハマるとそれ一筋～ってなっちゃうから、オタクって言われても気にしな～い（笑）
ある意味本当に健康オタクになりつつあるもんね。でも身体は実際に正直で、本当に30代になってからヤバいって感じてるし。
本当はウォーキング位したほうがいいんだろうけど、仕事から帰ってくるとぐったりしてるしね。犬のお散歩はウォーキングにならないって言われたし。散歩がウォーキング代わりになってくれれば一番いいんだけどね。
なかなかそうもいかないっぽい。
さて、今日も明日のメニューを考えながら寝ることにします（笑）皆さんも健康には十分お気を付けを♪